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子どもを追いかける体力が欲しい、出産前の体型に少しでも近づきたい、そして何より、忙しい毎日の中で「自分のための時間」を持ちたい…。
育児や仕事に追われる中で、ふと自分の体のことを後回しにしている自分に気づくことはありませんか？
私自身、パーソナルジムに興味はありつつも、「厳しい食事制限は、家族と食事を楽しむ私には無理」「運動が苦手なのに、ついていけるかしら…」と、なかなか一歩を踏み出せずにいました。
この記事では、そんな私と同じように考えるあなたのために、いくつかのパーソナルジムをじっくり比較検討した結果をご紹介します。
先に結論をお伝えすると、私が「ここなら、私でも続けられる」と心から感じたのは**「BEYOND」でした。その理由は、「トレーナーの質の高さ」「続けられる食事指導」「心地よい空間」「納得のいく料金体系」**という4つの点で、最もバランスが取れていたからです。
私がジム選びで大切にした、4つのこと
今回、たくさんのジムを比較する上で、私が「これだけは譲れない」と考えた4つのポイントをご紹介します。
- トレーナーの質： 体を預けるのだから、信頼できる専門知識を持った方に、安全に指導してもらいたい。
- 食事指導： 厳しい食事制限ではなく、家族との食生活とも両立できる、一生ものの知識が身につくか。
- 施設・空間： 「自分のための時間」だからこそ、清潔で、集中できる心地よい空間であってほしい。
- 料金の納得感： 家計を預かる身として、料金が明確で、その価値に納得できるかどうか。
BEYONDを深掘り：私が「ここだ」と感じた理由
出典：公式サイトより
1) 指導してくれるのは、選び抜かれたプロフェッショナル
BEYONDの最大の魅力は、トレーナーの方々の質の高さだと感じました。採用倍率50倍という厳しい選考を通過し、ボディメイクの大会で入賞経験のある方々のみが指導にあたるそうです。運動経験の少ない私でも、体の使い方から丁寧に教えてもらえるという安心感は、何より大きいですよね。
2) “厳しい制限”ではなく「糖質コントロール」という考え方
私が最も惹かれたのが、この食事指導の方針です。「糖質は一切ダメ」という厳しい制限ではなく、**「糖質を上手に選んでコントロールする」**という考え方。これなら、家族との食事や、たまの外食も楽しみながら、健康的な食習慣を身につけられます。ジムを卒業した後も、リバウンドの心配が少ない、一生ものの知識になるはずです。
3) まるでご褒美。集中できる、上質なプライベート空間
白を基調とした清潔感のある空間は、まさに「大人のためのジム」。完全予約制なので、周りの目を気にすることなく、自分の体と向き合うことに集中できます。トレーニングの時間は、忙しい日常から離れて自分を慈しむ、大切な「ご褒美時間」になりそうです。
4) 入会金0円と選べる料金プラン、手ぶらでOKなのも嬉しい
入会金が0円なのは、最初の一歩を踏み出す上で、とてもありがたいポイントでした。目的や予算に合わせて、回数券なども選べる柔軟な料金体系も魅力です。また、ウェアやタオルは無料でレンタルでき、トレーニング後のプロテインまで付いているので、仕事帰りや買い物のついでに手ぶらで立ち寄れるのも、荷物が多くなりがちな私たちにとって、嬉しい配慮ですよね。
利用者の声（要約） 「無理な食事制限なしで3ヶ月で約-10kg。正しいフォームと食事の知識が身につき、自分に自信が戻りました」（30代・女性／初心者）
主要ジムを横並び比較してみました
RIZAP（ライザップ）
言わずと知れた、短期集中で劇的な変化を目指すジムの代表格。ただ、私にとっては、厳格な低糖質の食事指導を続けることや、入会金を含めた価格面で、少しハードルが高いと感じました。
24/7Workout
朝早くから夜遅くまで営業しているのは、忙しい私たちにとって魅力的です。ただ、トレーナーの専門性という点では、大会入賞者クラスが揃うBEYONDの方が、より安心感があると感じました。
Chicken Gym（チキンジム）
「脱ストイック」というコンセプトは心惹かれますが、トレーナーの方を指名できない点や、料金体系が少し分かりにくいという声もあるようです。
Apple GYM（アップルジム）
1回あたりの価格が比較的リーズナブルなのが魅力です。ただ、45分という時間に着替えなども含まれるため、実際のトレーニング時間が短くなることや、多くの店舗でシャワーがない点が気になりました。
かたぎり塾
理学療法士の方が監修しているという安心感と、低価格が魅力です。ただ、施設の規模によっては、器具が限られることもあるようです。
女性専用ジム（OUTLINE／Reborn myselfなど）
女性専用という安心感や、一部店舗では託児サービスがある点は、私たちにとって大きな魅力ですよね。ただ、BEYONDも女性の利用者が多く、性別を問わず質の高い指導を受けられる環境だと感じました。
BEYONDのある、私の1週間を想像してみました
- 仕事帰りに、手ぶらでジムへ。 ウェアもタオルもレンタルできるので、荷物の心配は不要。トレーニング後のプロテインまで頂けるので、身軽に立ち寄れます。
- 週末は、家族と外食。 「糖質コントロール」の知識が身についているから、外食が続いても、上手に調整できる。「あれはダメ」と我慢するのではなく、「これを選ぼう」と賢く選択できる自分になれそうです。
- 自分だけの、集中できる時間。 完全予約制の落ち着いた空間で、周りを気にせず自分の体と向き合う。この1時間が、心と体のリフレッシュになり、また明日から頑張る力になるはずです。
まとめ――“続くから、変わる”。だからBEYOND
- 選び抜かれたプロのトレーナーによる、安心の指導
- 家族との時間も大切にできる、続けられる食事法
- 通うのが楽しみになる、上質なプライベート空間
- 入会金0円で始めやすい、納得の料金体系
たくさんのジムを比較して、BEYONDは、忙しい毎日の中でも「自分の体を大切にしたい」と願う私たちの現実に、最も寄り添ってくれるジムだと感じました。
まずは無料カウンセリングで、その雰囲気やトレーナーの方とお話ししてみてはいかがでしょうか。「厳しくないのに、変われる」という新しい体験が、あなたを待っているかもしれません。
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